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秋田ベリーダンス 2017年3月から、超初心者でも覚えやすい振付が新たにスタートします。始めるならこのタイミングがおすすめ! 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス ラクス・アルタラブは、現役プロダンサーのtaeが
直接指導する、東北のベリーダンス専門教室です。
本場のマスターティーチャーの元で、トレンドのテクニック/基礎/フォークロアを毎年学び続けています。

アルタラブのレッスンは、とことん丁寧で親切な指導がモットー。お腹を出さないシャツでレッスンできます。
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秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス ベリーダンス教室って一体どんなことをするの?お腹を出さなければいけないの?年齢や体型が気になって勇気が出ない...など、興味があるけれど不安な方に向けて、2回の体験レッスンをご用意しています。現在、アルタラブで踊るダンサーも一般メンバーもほぼダンス未経験者でスタートしました。レッスンの流れもこちらでご紹介しています 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス ベリーダンスでは、日常動作はあまり使わない筋肉にも刺激を与えます。眠っている筋肉をしっかり動かせば、基礎代謝は上がり、ますます汗をかきやすくなります。
例えば肩甲骨や腕のなめらかな動きは、周辺の二の腕や背中の疲労感やたるみの解消にもおすすめです。
秋田ベリーダンス ヒップの筋肉が衰えると、たるみにより扁平なヒップラインになります。腰まわりで表現を重ねるベリーダンスには、丸みと高さのあるきれいなヒップラインに整える動作が多いので、ヒップアップにてきめん!ヒップアップすることでくびれが引き立つと、後姿がきれいに決まり、足が長く見えるという効果もありますよ。 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス 私はベリーダンス以外に本格的にダンスを習た経験はありませんが、クラブで踊るのも好きです。ベリーダンスは、即興で動きを重ねていく自由なダンスですので、どこか似ています。楽曲による細かな型がなく、中東の文化的背景や基礎をクラスで覚えてしまえばOK。個人の魅力を存分に発揮できるステージの非日常感も魅力です。 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス ウエストのくびれには、おなかの側面の筋肉を鍛えるのはもちろんですが、背中の筋肉も引き締める必要があります。ベリーダンスを始めて最初に気づくのは、ウエストラインの肌のハリと透明感。ベリーダンスのための姿勢をキープするだけでも、緩んだ体幹(コアマッスル)にもしっかり刺激を与えられます。 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス ベリーダンスは中東発祥の民族舞踊です。その独特の動作は、踊るには適していない砂漠の地で育まれてきました。足元が不安定なため、体幹をひねったり揺らす動きのバリエーションが多く、正しく美しい姿勢を維持する背中とお腹の筋肉、太ももの内側や骨盤底筋にしっかりアプローチしていきます。 秋田ベリーダンス 年齢とともに筋肉量が減ると基礎代謝が落ち、脂肪や老廃物が体にとどまりがちに。エイジングケアとしてもベリーダンスはおすすめです。足腰の関節に負担をかけない優しい基礎動作で軽度の筋力トレーニング、息が上がらない程度の有酸素運動が同時に行えます。ポジティブに変わっていくあなたに、お友達もきっと驚くはずです。 秋田ベリーダンス 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス 講師歴10年以上のtaeが指導する、秋田県唯一のベリーダンス専門教室として2011年にスタート致しました。
多数の著作で研ぎ澄まされたtaeメソッドのレッスンでは、ダンスが全くの初めての方でも理解ができる指導をお約束。「踊れるから楽しい」時間を全員に提供しております。
アルタラブの活動理念は、中東文化への憧れと敬意が軸になっています。「正統スタイル」と「美しさ」を追い求め、「理論で理解し、全員が統一の見解を持って踊れる」内容です。そのため、群舞から情緒豊かな即興まであらゆる表現を得意としています。
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秋田ベリーダンス アルタラブのベリーダンス基礎は、最も古い歴史を持つエジプシャンスタイルに特化しています。このほか、ロシアやイラク、アルゼンチンスタイルのオリエンタル振付や、中東地域独自の舞踊(フォークロア)を踊ります。
プロとして東京、東北のステージで現役で活躍しながら、国内外アーティストの招聘にも励むなど、秋田在住ながら常に新鮮な情報を発信し、業界に貢献を続けています。
毎年欠かさずマスターティーチャーの元で勉強を続けながら、「アラブの舞踊文化や中東音楽への正しい理解を大切にした基礎構築」を指導を行っています。
ショーダンサーのみ、プライベートレッスンにて、徹底した指導を行っています。
秋田ベリーダンス 趣味を通じ、気の知れた縁が広がっていくのもダンスを学ぶ魅力のひとつです。レッスン後の爽快感や一体感は格別の時間です。

アルタラブには、本質にこだわる美意識の高い女性達(30〜40代が中心)が集まっています。世代も肩書きもバリエーション豊か。健やかで美しい女性の条件でもある内面と外見を同時に磨くため、教室では基礎動作以外にも、優雅で女性らしい所作やメイクアップ、スキンケア、観客を魅了するアピールテクニックまで女性に嬉しいアドバイスを盛り込んでいます。

それぞれの目的は違えど、クラスの雰囲気は大変アットホーム!東北を牽引する主要クラスとも交流が盛んです。

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日本唯一のベリーダンス専門雑誌「Bellydance JAPAN」好きな日本人ダンサーを教えて! 上位5名に選出されました 秋田ベリーダンス
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秋田ベリーダンス 定価の月謝とは異なり、忙しい方でも通いやすい上にお金も時間も無駄にしない、チケット制のクラスです。また、乳児や未就学児を連れてもお越しいただけます(託児の環境はご自身でご用意ください)。
また、時間外レッスン(プライベート/リハーサル)で上達やダイエットをとことんサポートします。

■ チケットは通常クラスのほか、プライベートレッスンなどで利用可能です
■ 1か月前の申請で、有効期限の延長を考慮出来ます
■ 秋田県と岩手県のtaeワークショップでも利用できます
■ ジュニアメンバーはさらにお手軽価格に!
■ アルタラブは、休会・退会時に勧誘を致しません
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■ メンバーサポートその1
アルタラブでは、会員専用物販でトレンドのレッスンウエアや小道具をほぼ問屋価格で販売しています。入会までにご用意頂く必要がありません

■ メンバーサポートその2
プロが選ぶ良質のステージ衣装を、エジプトやアメリカ、ロシアなどから国内ショップよりも格安でインポートしています。オーダメイドも可能です

■ メンバーサポートその3
体験レッスン当日に入会金をお支払い頂くと、レッスンウエアをプレゼント(秋田のみ)

■ メンバーサポートその4
アルタラブがお勧めするベリーダンスCDをプレゼント!
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■ 正統なエジプシャンスタイルの基礎/応用/プロップ(小道具)を楽しみます
■ 中東舞踊文化の歴史や意味を理解し、ステージ向けの振付を楽しみます
■ フォークロア(地域独自のダンス)の知識と基礎を理解し、スタイル別に楽しみます
■ ショーダンサーに必携の、即興の基礎や魅力的な振る舞い方を身に付けます
■ 美容やエイジングケア、運動不足やストレス解消としてもご参加いただけます
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秋田ベリーダンスのレッスン日は、秋田ベリーダンスブログでご案内しております。 体験レッスンをご希望の方は、こちらをご覧くださいませ 秋田ベリーダンス
■ 原則として、第2.3.4土曜日/14:00〜15:20
■ 会場:アスク(秋田県立図書館裏/08コーヒー様ならび)>>MAP
 |- 秋田県秋田市山王新町2-16 ※郵送物はご遠慮ください
 |- 足腰に優しい低衝撃床/更衣室完備/無料駐車場8台完備
 |- バス停:県立体育館前より徒歩1分/文化会館前より徒歩3分
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■ 原則として、月2回(主に月曜日)/19:20〜20:40
■ 会場:秋田市山王や駅周辺スタジオ
■ 振付を行う場合は、土曜クラスを同じ内容です
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有効期限内にクラスは平均10コマ。月謝よりもお金が無駄になりません!
 <一般メンバー/5枚チケット。9週間有効>
 ■ 初回〜参加10回目…10,000円 / 参加11回目〜…12,000円
 ■ 入会金3,500円。2年以降更新料1,000円(毎年1月)

 <ジュニア価格/5枚チケット。9週間有効>
 ■ 初回〜参加10回目…5,000円 / 参加11回目〜…7,000円
 ■ 入会金3,000円(小学生〜高校生)
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■ 正統なエジプシャンスタイルの基礎/応用/プロップ(小道具)を楽しみます
■ 中東舞踊文化の歴史や意味を理解し、ステージ向けの振付を楽しみます
■ 初めてベリーダンスを習うメンバーが多い間は、特に基礎作りに力を入れています
■ 美容やエイジングケア、運動不足やストレス解消としてもご参加いただけます
盛岡ベリーダンスのブログ
盛岡ベリーダンスのレッスン日は、盛岡ベリーダンスブログでご案内しております。 体験レッスンをご希望の方は、こちらの詳細をご覧ください
■原則として、第2、4週金曜日/19:00〜20:00

■ 会場 通常はプラザおでって内リハーサル室(岩手県盛岡市中ノ橋通一丁目1-10)。 ほか、岩手県会館リハーサル室エスポワールいわてなどを利用
■原則として、月1回(主に日曜日)/13:15〜15:05。以降指導可能
細部にこだわった基礎構築と、演出を加味します。バザールや講義で文化を深く知ることで、さらに楽しみながらクラスに通えるような時間をサポートします
現役ダンサーのレッスンがわずか1,500円から!4ヶ月以上も使えるチケット制

■ 10,500円(1,500円×7枚/4ヶ月+1週間有効)
|- tomokoクラス…60分/チケット1枚
|- taeクラス…110分/チケット2枚+交通費(シェア)

■ 入会金…大人3,000円/高校生以下…2,000円
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